50代
更年期に知っておくこと ―健康寿命―
「元気で長生きしたい」。そう思ったときに手がかりになるのが「健康寿命」という考え方です。 健康寿命という言葉をご存知でしょうか。よく耳にする平均寿命とは「今生まれた赤ちゃんが何歳まで生きると見込まれるか」といった寿命の長 […]
歳をとっても「自分は若い！」と思っている人は長生き？
前回は「見た目の若さ」と寿命のお話でした。今回は、「自分は若い」と感じる“気持ちの若さ”についての研究をご紹介します。 2004年から2005年にかけてイギリスで始められ、2013年まで続けられた研究です。52歳以上の6 […]
見た目が若い人は寿命も長い？
「あの人、若く見えるなあ」――ふだん何気なく感じる「見た目の年齢」。実はこの見た目の若さが、寿命や体の機能と関係しているという興味深い研究があります。 2009年に発表されたデンマークの研究をご紹介します。この研究では、 […]
エクオールには効果がありますか？（パート2）
前回の続きです。 2014年から「エクオール」を含んだサプリメントが利用できるようになりました。体内でエクオールを作れないタイプの方にはもちろん、「作れるタイプだけど、ふだん大豆製品をあまり食べられていない」という方にも […]
大豆イソフラボンには効果がありますか？（パート1）
みなさんは、「大豆イソフラボン」や「エクオール」という言葉を聞いたことがありますか？ 大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が、私たちの腸内細菌によって代謝されることで作り出されるのが「エクオール」です。 エ […]
漢方薬は安全ですか？
「漢方薬は自然のものだから、副作用がなくて安心」——そう思っていませんか？ 診察室でもよく聞かれる質問です。たしかに漢方薬は、体質や症状に合わせて幅広く使われている身近なお薬です。でも実は、漢方薬にも副作用があります。 […]
更年期、ひと休みしてみませんか？
更年期真っ只中の皆さん、仕事に家庭に、休む暇もなく走り回っていませんか？更年期の年齢になると、職場では責任のある立場になり、家庭では子育てや親の介護が重なるなど、自分のことはつい後回しになりがちです。「病院に行きたくても […]
我慢していませんか？「受診をためらう更年期障害」と、当院が目指すこと
「このくらいの不調、みんな我慢しているから……」 「仕事が忙しくて、平日に病院へ行く時間なんてない……」 そうやって、つらい更年期症状を一人で抱え込んでいませんか？ 実は、日本で働く女性の約3割が中等度以上の重い更年期症 […]
漢方で乗り切る更年期！あなたにぴったりのオーダーメイド治療
「更年期つらいけれど、漢方って本当に効くの？」と思われている方は多いのではないでしょうか。漢方は経験的なものと思われがちですが、最近では科学的な仕組み（作用機序）も次々と明らかになってきています。 確かなエビデンス（科学 […]
閉経関連尿路性器症候群（GSM）について
「GSM」という言葉をご存じですか？ 「閉経関連尿路性器症候群（Genitourinary syndrome of menopause: GSM）」という言葉を聞かれたことはありますか？おそらく、ほとんどの方が「なにそれ […]