ほてりは我慢して乗り切っても大丈夫？

前回、「ほてりやのぼせくらい、我慢していればそのうち消えるのでは？」という声を紹介しました。
たしかに、一時的なものであれば少し様子を見るという選択もあります。
でも、実際にほてりを経験された方の中には、「思っていたよりもつらかった」という声も多くあります。

我慢の先に起きていること

実は、ほてりが原因で夜中に何度も目が覚めてしまう方がいます。
結果、睡眠の質が下がり、朝起きても疲れが残るようになり、気分までどんよりしてしまう…。こういった悪循環が続くことがあるのです。

それは「ドミノ倒し」のように

ほてり → 夜中に起きる → 睡眠不足 → 疲れやすい → 憂うつ…
まるでドミノ倒しのように、身体と心に影響が広がってしまうこともあります。

「我慢」より「相談」でスッキリを

我慢することが必ずしも良いとは限りません。
「ほてりぐらいで病院に行くなんて大げさかな…」と思わず、症状がつらいと感じたら、早めに医師に相談してみましょう。

実際に、「相談してよかった」「もっと早く相談すればよかった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
適切な治療や生活のアドバイスによって、思った以上に楽になることもありますよ。

次回は、「ほてりを放置しておくとどうなる？」――ほてりが身体に及ぼす影響について、わかりやすくお話しします。

（執筆：安井医師）

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