51 歳です。ほてりや発汗が続いて困っています。更年期症状だと言われましたが、いったいいつまで続くのでしょうか？

ひどい更年期症状は放置しないで

これまでもお伝えしてきましたが、ひどい更年期症状は、ほったらかしにしておかない方がいいということを、改めてお伝えします。日常生活に支障をきたすほどのつらさを感じているなら、我慢せずに医師に相談してください。

では、そのつらい症状は、いったいいつまで続くものなのでしょうか？

更年期のトンネルはどれくらい？

海外の研究によると、ほてりやのぼせといった更年期症状は、中央値で 7.4 年続くと報告されています。つまり、約半分の方はこれくらいの期間続くということです。

日本人の場合はやや短く、約 5 年とされていますが、それでも決して短いとは言えません。

人によって違う、その理由

症状の長さには個人差があります。

若い年齢で更年期症状が出た方
強いストレスを感じている方
最初にほてりが出たときに、気分の落ち込みや不安感もあった方

このような条件に当てはまる場合、症状が長引きやすいとされています。

さらに、家庭や仕事などの生活環境の変化——たとえば家族の介護が始まったり、職場で昇進するなど——も症状の感じ方や症状の持続に影響することがあります。

我慢せず、早めの相談を

つらいと感じたら、「更年期だから仕方ない」と思わず、早い段階で医師に相談することをお勧めします。治療方法はひとつではなく、その方のライフスタイルや症状に合わせた対策が可能です。

（執筆：安井医師）

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